自宅で簡単！美バストケア
理想のバストを手に入れるためには、日々のバストケアが欠かせません。特に自宅で手軽にできることは毎日の習慣にすることが大切です。今回は自宅で行える簡単な美バストケアについてご紹介します。
バストマッサージ
バストマッサージは、血行促進やリンパの流れを良くするために重要な役割を果たします。手のひらでゆっくりと円を描くようにマッサージを行い、バスト全体に血流を送りましょう。
POINTバストクリームを使いマッサージすることで保湿ができ、ハリ感が出たりお肌を綺麗に整えてくれたりといった効果が期待できます。マッサージをする時間がない時でも、お風呂上がりに顔のスキンケアと同じくバストクリームで保湿をするのを習慣化づけましょう。
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- 脂肪を増す成分と女性ホルモンを整える成分で、美しくグラマラスなバストへ。毎日のバストケアマッサージは、魅惑のバストへの近道です。
正しいブラの着用
自分にあったサイズのブラを着用することは、重力から守り美しいバストを維持するために必須です！サイズが合っていないブラは肩こりや背中の痛みを引き起こすだけでなく、バストの形を崩す可能性もあります。
POINT寝る時は必ずナイトブラをしてクーパー靭帯をバストの揺れから守りましょう。ブラジャーをしないで良いのは入浴中だけです！重力からバストを守るために昼と夜でブラを使い分け、正しい位置で正しいサイズのブラを着用しましょう。
良い姿勢を保つ
姿勢が悪い猫背の状態が続けば、バストを支える筋力が低下し下垂の原因に。また、体のバランスが崩れている状態で日常生活を過ごすと、血流が悪くなり、バスト周辺の栄養や女性ホルモン供給が減少。これによりバストの成長を妨げ、バストアップが小さくなります。
POINTバストラインだけではなく、ウエストシェイプ効果も期待できるボディシェイパーがおすすめ。着用するだけでバストトップの位置を本来あるべき位置に引き上げ、姿勢も改善してくれます。
栄養バランスの良い食事
私たちの体は、自分が食べたもので作られます。バストアップにおいて、何を食べて何を食べないかを選ぶことはとても重要。特に大切なのは、身体を作る材料となるたんぱく質の摂取。肉・魚・卵・豆類・乳製品をバランスよく取り入れた食事を心がけましょう。
POINT毎日の食事にプラスしてバストサプリでバストに必要な栄養素を摂取することで効果的にバストアップができます。
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自宅でできる美バストケアは、継続が大切です。毎日少しずつ続けることで、バストのハリや弾力が改善され、理想のバストラインに近づくことができます。ぜひ日常の中に取り入れてみてください。